• Die Fitness von Kindern ist so schlecht wie niemals zuvor.
  • Corona verstärkt den Bewegungsmangeln von Kindern geradezu dramatisch.
  • Kinder, die sich jetzt nicht bewegen, werden ihre gesamte weitere Entwicklung darunter leiden, so Experten.

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Seit jeher galt: Landkinder sind fitter als Stadtkinder. "Inzwischen hat sich das aber umgekehrt", sagt der Trainings- und Bewegungswissenschaftler Urs Granacher. Dies gelte für Deutschland ebenso wie für andere Länder.

"Der Grund ist, dass es einen extremen Rückgang beim freien Spiel gibt", erklärt der Professor für Trainings- und Bewegungswissenschaft an der Universität Potsdam. "Bewegung draußen ohne organisierten Rahmen findet kaum noch statt." Kinder bewegen sich also eindeutig immer weniger, und das, obwohl Bewegung bei Kindern so wichtig ist.

Auch auf dem Land werde lieber am Computer gedaddelt als die Bude im Wald gebaut. Wenn Kinder sich außerhalb des Schulsports überhaupt noch bewegten, dann meist in Sportvereinen - und da sei das Angebot in der Stadt meist weitaus besser als auf dem Land. "Wer dort nicht Fußball spielen möchte, kann schnell ein Problem bekommen."

Fitness von Kindern so schlecht wie noch nie

Die "Emotikon"-Studie in Brandenburg, in die seit 2009 fast 200.000 Drittklässler einbezogen worden seien, zeige vor allem eine schlechtere Ausdauer von Kindern. Das gelte auch bundes- und weltweit. "Die körperliche Fitness von Kindern ist erheblich schlechter als vor 20, 30 Jahren", sagt Granacher.

Ein Begriff aus der Altersmedizin für den Kraftrückgang, die Dynapenie, werde nun auch auf Kinder angewandt und als pädiatrische Dynapenie bezeichnet. "Betroffene Kinder haben nicht mehr ausreichend Muskelkraft für spielerische Aktivitäten wie das Klettern auf einem Klettergerüst."

60 Minuten sollten sich Kinder aktiv pro Tag bewegen

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt für Kinder und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten körperliche Aktivität bei moderaten bis hohen Intensitäten. "Das ist die Minimalempfehlung wohlbemerkt", so Granacher. Weltweit erfüllt ein großer Teil der Kinder die Empfehlung nicht, bei den Jugendlichen bewegen sich nach den zuletzt verfügbaren Daten 80 Prozent nicht genug. "Und das war vor der Pandemie."

Schul- und Vereinssport, selbst der Weg zur Schule fielen nun aber über Monate weg. "Das ist noch mal ein Brandbeschleuniger", ist der Stuttgarter Bewegungsexperte Clemens Becker überzeugt. Binnen eines Jahres könne sehr viel Muskelmasse, Koordination und Ausdauer verloren gehen. Auch Granacher sagt, gerade weil es inzwischen weniger freies Spiel gebe, wirke sich der Ausfall von Schul- und Vereinssport besonders stark aus.

Corona kostet Kinder Bewegung - etwa im Verein

"70 Prozent der Kinder in Deutschland betreiben normalerweise Vereinssport", sagt Dietmar Pennig, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) und der Deutschen Gesellschaft für Unfallchirurgie (DGU). Die ohnehin schon vorhandenen koordinativen Verluste hätten sich im Zuge der Pandemie ganz sicher noch einmal verschärft. "Der Profifußball durfte weiter trainieren - mir persönlich wären die Kinder wichtiger gewesen." Zumindest im Freien wäre da viel möglich gewesen.

Während sich viele Kinder im ersten Corona-Lockdown - bei schönem Frühlingswetter - noch häufig draußen aufhielten, bewegten sie sich gemäß einer Studie des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) im zweiten Corona-Lockdown erheblich weniger als üblich. Eine andere Freizeitaktivität legte dafür immens zu: der Medienkonsum. Im Mittel saßen die in die Studie aufgenommenen 4- bis 17-Jährigen 222 Minuten am Tag vor Bildschirmen, 28 Minuten länger als im ersten Lockdown.

Mit spielerischen Ideen zu mehr Bewegung

Auch Ex-Skirennläufer Felix Neureuther sieht die aktuelle Lage der Kinder als höchst problematisch an. Er ruft Eltern im Interview mit unserer Redaktion dazu auf, mehr Zeit mit den Kindern im Freien zu verbringen und kreativen Spieleideen den Vorzug vor Fernseher und Smartphone zu geben.

"Meinen Eltern habe ich es zu verdanken, dass sie mir von klein auf den Spaß an der Bewegung vermittelt und mich immer gefördert haben. Mit einfachen spielerischen Bewegungsübungen und kreativen Ansätzen lassen sich Kinder schnell begeistern und gezielt fördern", sagt Neureuther, der sich auch mit seiner Stiftung "Beweg dich schlau!" für die Förderung der Bewegung von Kindern einsetzt.

Gefährliche Alternative zum Sport: der Medienkonsum

War es lange nur das Fernsehen, das Kinder und Jugendliche stundenlang auf die Couch bannte, kommen heute Videospiele, Youtube-Videos und soziale Medien hinzu. Nach der Ende 2020 vorgestellten JIM-Studie stieg allein die tägliche Internetnutzungsdauer der 12- bis 19-Jährigen nach eigener Einschätzung von 205 Minuten im Jahr 2019 auf 258 Minuten in 2020.

Weniger Bewegung bei höherem Medienkonsum - das sei "ein gefährlicher Cocktail", warnt Granacher. Es werde ganz sicher langfristige Auswirkungen für die betroffenen Kinder geben, wenn nicht geeignete Maßnahmen ergriffen würden.

Jetzige Zeit Auswirkung auf Entwicklung des gesamten Lebens

Davon ist auch Pennig überzeugt. Ein Minus an Bewegung in dieser lebensprägenden Entwicklungsphase habe Auswirkungen auf das gesamte Leben, sagt der Ärztliche Direktor und Chefarzt am St. Vinzenz-Hospital in Köln.

Zum einen mieden Kinder, die etwa wegen mehr Gewicht und verschlechterter Motorik beim Spiel mit Gleichaltrigen häufiger verlören, das Toben und Spielen oft ganz. Zum anderen sei es generell so, dass sich das Bewegungsverhalten in Kindheit und Jugend verfestige. Aus inaktiven Kindern werden mit großer Wahrscheinlichkeit inaktive Erwachsene.

Wichtig sei den Experten zufolge nun, den Verlust an Koordination, Kraft und Ausdauer möglichst wieder aufzuholen. Dafür müssten an den Schulen gezielte Förderangebote geschaffen werden, so Granacher. "Sonst droht aus der COVID-19-Pandemie eine körperliche Inaktivitätspandemie mit allen negativen gesundheitlichen Konsequenzen zu werden."

Fitness-Niveau der Kinder wieder langsam anheben

Zu berücksichtigen sei dabei, wenn der Sportunterricht wieder regulär stattfinden kann, dass es nicht auf demselben Fitness-Niveau wie zuvor losgehen könne. "Das Verletzungsrisiko ist vermutlich erheblich größer geworden." Zunächst müsse zwei bis drei Monate lang die körperliche Fitness wieder gezielt aufgebaut werden.

Das sei umso wichtiger, da diese sich auch auf viele andere Faktoren wie Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit positiv auswirke. "Es gibt bereits den Ansatz, Training so zu verschreiben wie man ein Medikament verschreiben würde", sagt Granacher. "An das breite Wirkungsspektrum von körperlicher Aktivität und Sport kommt keine Pille ran." (dpa/ncs)

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