Warum Schlingentraining so effektiv ist Galerie Gesundheit 7 Bilder Aktualisiert am 14.03.2018, 04:16 Uhr Teaserbild: © dpa / Christin Klose 1 7 Wer nicht im Studio trainieren will, kann die Schlingentrainer auch zu Hause einsetzen. © dpa / Christin Klose 2 7 Marcel Doll arbeitet als Personal Trainer in Offenburg. © dpa / Markus Dietze/Riva Verlag 3 7 Kniebeuge mal anders: Hier wird sie auf einem Bein und mit Unterstützung des Schlingentrainers durchgeführt. © dpa / Marcel Doll/Riva Verlag 4 7 Besonders stark wird hierbei die Rumpfmuskulatur angesprochen. © dpa / Marcel Doll/Riva Verlag Anzeige 5 7 Aufrechtes Rudern: Bei dieser Übung stärkt man unter anderem die Muskeln zwischen den Schulterblättern. © dpa / Marcel Doll/Riva Verlag 6 7 Marcel Doll stellt in seinem Buch "Das ultimative Schlingentraining" verschiedene Übungen vor. © dpa / Riva Verlag 7 7 Beim Schlingentraining wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. © dpa / Fitness First Feedback an die Redaktion Weitere Galerien Galerie Besonders im Herbst wichtig Vom Frühstück bis zum Abendessen: Diese Gerichte stärken Ihr Immunsystem vor 9 Stunden Galerie Gesundheit Was zu viel Zucker mit unserem Körper macht – und wo die Grenze verläuft vor 9 Stunden Galerie Mehr ist nicht immer besser Vorsicht bei Vitamin D: Überdosierung kann schwere Folgen haben vor 9 Stunden
