- Gesunde Ernährung beginnt schon sehr früh.
- Was Kindern später einmal schmeckt, wird bereits im Mutterleib geprägt.
- Regina Ensenauer vom Institut für Kinderernährung erklärt, worauf Eltern achten sollten.
Schon im Mutterleib werden die Grundlagen dafür gelegt, was Kindern später schmeckt. Ab der zehnten bis 14. Schwangerschaftswoche sind die Geschmacksknospen voll funktionsfähig. Über das Fruchtwasser nimmt der Fötus Stoffe aus der Ernährung der Mutter auf.
"Biologisch ist das sinnvoll: Das Baby soll bei der Geburt vorbereitet sein auf seine Umwelt und sich darin zurechtfinden", sagt Regina Ensenauer, Leiterin des Instituts für Kinderernährung in Karlsruhe. "Dabei spielt Ernährung eine exorbitant wichtige Rolle. Wenn wir sie nicht so gestalten, dass der Fötus optimal vorbereitet ist, gibt es Probleme."
In der Stillphase entwickelten sich dann Geschmacks- und Geruchssinn weiter. "Die ersten tausend Tage der Ernährung sind prägend", sagt die Medizinerin. Gemeint ist in etwa der Zeitraum von der Befruchtung bis zum Ende des zweiten Lebensjahrs.
Ausgewogene Ernährung ist die Grundlage
Wichtig seien eine ausgewogene und vielfältige Ernährung der Mutter: vollwertig, Salat, Gemüse, Obst und wenig Fastfood oder stark verarbeitete Lebensmittel. "Damit wird die Basis gelegt", sagt die Institutsleiterin.
Sie vergleicht das mit einem Haus: Wenn das nicht auf einem festen Fundament steht und solide Mauern hat, bricht es bei Sturm schneller zusammen. Mit Blick auf die Entwicklung früh im Leben heiße das: Wenn der Fötus nur einseitig ernährt werde, habe er auch eine weniger stabile Ausgangsbasis und könne anfälliger sein.
Schon Kinder könnten dann an Diabetes Typ 2 erkranken oder weitere Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen entwickeln wie einen erhöhten Blutdruck, überdurchschnittlich hohe Fettwerte, einen größeren Bauchumfang. "Es drohen später massive Folgeschäden", warnt Ensenauer. (dpa/tar)
"So arbeitet die Redaktion" informiert Sie, wann und worüber wir berichten, wie wir mit Fehlern umgehen und woher unsere Inhalte stammen. Bei der Berichterstattung halten wir uns an die Richtlinien der Journalism Trust Initiative.