Wir stellen die besten Motivationssprüche für Läuferinnen und Läufer vor. Damit startest du auch an schlechten Tagen voller Motivation und Disziplin durch!
Ob Laufanfänger oder Profisportlerin – jede und jeder kennt wohl diese Tage, an denen die Motivation zum Joggen fehlt. Neben kleinen Tricks, wie zum Beispiel einen Laufpartner mitzunehmen, neue Laufklamotten anzuziehen oder fremde Strecken zu erkunden, helfen auch Motivationssprüche, um das Lauftraining trotzdem durchzuziehen. Genau für solche Tage haben wir die besten Motivationssprüche, Mutmacher und Zitate gesammelt. Mit ihnen kannst du dich im Training oder im Rennen anfeuern und steigerst deine Disziplin zum Durchhalten. Lass dich inspirieren und lauf los! Gut eignen sich die Sprüche übrigens auch für Zuschauerinnen und Zuschauer, die Läuferinnen und Läufer beispielsweise bei einem großen Stadtmarathon anfeuern wollen.
Motivationssprüche für alle Läuferinnen und Läufer
Beim Laufen kommen auch mal schlechtere Tage, an denen es schwer sein kann, sich zu motivieren. Diese Zitate machen dir die zähen Läufe etwas leichter:
Motivationssprüche für Einsteiger und Anfängerinnen
Aller Anfang ist schwer und das Aufgeben manchmal verlockend. Die folgenden Zitate sollen dir wieder Motivation schenken, wenn diese dich mal verlassen haben sollte:
Motivationssprüche für den nächsten Wettkampf
Rennen erfordern nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke. Hier haben wir einige Zitate, die dir während der Wettkampfvorbereitung Kraft geben:
Motivationssprüche für ein bestimmtes Ziel
Egal, ob Wettkampf oder ein persönliches Laufziel im Training. Diese Zitate geben Kraft und ermutigen, weiterzumachen und dranzubleiben:
Motivationssprüche für mentale Einstellungen
Der Kopf gibt bekanntlich vor dem Körper auf. Hier sind hilfreiche Zitate für die mentale Stärke:
Mutmacher für Profis
Auch Profisportlerinnen und Eliteathleten nutzen Motivationssprüche, um in schwierigen Phasen durchzuhalten und weiterzukämpfen. Das beste Beispiel dafür ist wohl der mehrmalige Ironman-Gewinner
Sein Motto "If my mind can conceive it, and my heart can believe it – then I can achive", das er sich von Muhammed Ali abgeschaut hat, wurde gekürzt sogar auf sein Fahrrad lackiert, um ihn während des Rennens immer wieder daran zu erinnern. Auf deutsch bedeutet der Spruch so viel wie "Wenn mein Verstand es sich vorstellen kann und mein Herz es glauben kann – dann kann ich es erreichen." Auch sagt der Triathlet, dass er in den anstrengenden Stunden des Ironmans immer wieder dieselben Worte zu sich sagt:
Ich will es, ich kann es, ich schaffe es.
Fazit: Jeder kann sich Motivationssprüche zunutze machen
Egal, ob du einen mentalen Anschub für dein Training brauchst oder einen Motivationsschub für die letzten Kilometer im Rennen – womöglich sogar bei einem Marathon oder Ironman – die Läufersprüche helfen eigentlich immer. Noch größer wird die Motivation für viele bei großen Events wie einem City-Marathon, da die Stimmung und das Anfeuern der Menschen am Straßenrand für zusätzliches Adrenalin sorgen.
Im Privaten den eigenen Trainingsplan durchzuziehen, kann sich schon als etwas schwieriger erweisen und braucht viel Disziplin. Dann kannst du die oben aufgeführten Motivationssprüche auf Spickzettel schreiben und diese zuhause an Orten verteilen, an denen du immer wieder vorbeikommst. So kannst du etwa deinen Lieblings-Mutmachspruch an die Schlafzimmertür kleben und hast somit täglich einen motivierten Start in den Tag. Dann möchtest du die nächste Laufrunde bestimmt nicht mehr auslassen! © Runner’s World
