Jedes Handy zeigt sie, professionelle Schrittzähler nutzen sie auch: Die 10.000 Schritte-Regel. Laut der technischen Geräte sollen wir am Tag 10.000 Schritte laufen, mindestens. Das habe positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Gewicht. Wissenschaftlich bewiesen ist die Regel jedoch nicht.