Soba sind dünne grau-braune Nudeln aus Buchweizenmehl und werden in der japanischen Küche verwendet. Diese Nudelpfanne ist eine perfekte Kombination aus Fisch und Nudel. >

Gesamtzeit:

70min.

Kalorien:

590 kcal

Zutaten:

Thunfisch, Asia-Nudeln, Paprika

Asia-Fans kommen bei dieser Nudelpfanne voll auf ihre Kosten. Mit Möhren, Champignons, Zuckerschoten und Putenschnitzelstreifen ein echter Sattmacher! >

Gesamtzeit:

35min.

Kalorien:

520 kcal

Zutaten:

Asia-Nudeln, Putenschnitzel, Möhren

Leichte Schärfe durch thailändische Currypaste und zarten Biss durch Cashewkerne zeichnen diesen Asia-Klassiker aus. >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

580 kcal

Zutaten:

Brokkoli, Asia-Nudeln

Phad Thai - in Thailand werden sie an jeder Ecke von Straßenhändlern vor den Augen der Kunden im Wok frisch zubereitet. >

Gesamtzeit:

80min.

Kalorien:

605 kcal

Zutaten:

Asia-Nudeln, Tofu, Sprossen

Chili, fruchtige Ananas, Sesam, Ingwer und ein saftiges Fischfilet sorgen für eine wahre Aroma-Explosion. Toll dazu: ein gekühltes asiatisches Bier. >

Gesamtzeit:

15min.

Kalorien:

1030 kcal

Zutaten:

Ananas, Asia-Nudeln, Thunfisch

Die Fans der asiatischen Küche werden sich freuen, denn neben Asia-Nudeln spielen Sesam, Sojasauce und viel Koriander in diesem Pfannengericht die Hauptrollen. >

Gesamtzeit:

5min.

Kalorien:

730 kcal

Zutaten:

Möhren, Tofu, Asia-Nudeln

Wer will kan den Tofu auch durch Huhn oder Pute ersetzen. Auch dünne Rinderfiletstreifen sind eine feine Alternative. >

Gesamtzeit:

25min.

Kalorien:

640 kcal

Zutaten:

Tofu, Austernpilze, Asia-Nudeln

Ein vegetarisches Vergnügen bietet diese Udon-Nudelpfanne - Udon sind dicke japanische Bandnudeln aus Weizenmehl. >

Gesamtzeit:

30min.

Kalorien:

510 kcal

Zutaten:

Asia-Nudeln, Pakchoi, Tofu

Bislang hielten Sie Nudelsalat für ein No-Go auf Ihrem Tisch? Dann probieren Sie doch mal diese japanische Variante mit feinem Omlette. Sie werden sagen: Hmm! >

Gesamtzeit:

25min.

Kalorien:

400 kcal

Zutaten:

Asia-Nudeln, Eier, Shiitake-Pilze

Diese kräftige Suppe aus Vietnam macht satt! Schon beim Kochen verströmen Sternanis und Zimt ihren Duft. >

Gesamtzeit:

20min.

Kalorien:

380 kcal

Zutaten:

Asia-Nudeln, Rinderfleisch, Rinderbrühe